A hidroadaptada como o próprio nome já diz é uma adaptação da hidroginástica para atender um público que necessita de cuidados especiais tais como: cadeirantes, pós trauma, pós cirúrgico, pós reabilitação, patologias corriqueiras como: artrite, artrose, osteopenia, osteofitose, hérnia de disco, protusão fiscal, desgaste degenerativo, fibromialgia entre outros...

Geralmente é praticada por um grupo de no máximo 6 pessoas onde o profissional possa dar a atenção e cuidados devidos e necessários ao grupo. Ela é recomendada tanto para idosos como crianças e adultos que dependem de cuidados especiais.

Tendo alta da hidroadaptada a pessoa segue para fazer a manutenção na hidroginástica.

Deve ser realizada por um profissional de educação física habilitado em atividades aquáticas