Atualmente o Pilates é a modalidade mais procurada é indicada por médicos por não ter impacto e risco de lesão zero. A modalidade pode ser praticada por crianças e avança até a terceira idade, atende desde um público saudável até o mais acometido.

O método que surgiu no século passado foi idealizado por Joseph Pilates e tem como principal objetivo unir o corpo e a mente através da contrologia. Precisou de anos de estudos para se chegar a essa metodologia que vai além de exercícios prontos e generalizados.

A contrologia é o controle consciente de todos os movimentos musculares com base anatômico, fisiológico e cinestésico como: concentração, controle, precisão, centramento, respiração e fluidez.

A prática além de todos esses benefícios ainda libera os principais hormônios dopamina e serotonina relacionados ao prazer e bem estar!!!

Está esperando o quê para começar? Vem pro Pilates!!!